桃園容光診所周建存醫師減肥減重成功案例劉先生真人實證

40歲的劉先生因從小家裡開餐廳,飲食方便,造成全家都有肥胖體質,後來出社會加入保險業,需要常常應酬喝酒,體重不知不覺就高達120公斤!直到父親因嚴重糖尿病需要洗腎,劉先生才開始擔心自己的身體健康,而找上周建存醫生尋求專業的減肥建議。

控制熱量不超量,易胖體質也能減重成功!

桃園容光診所體周建存醫師解釋「遺傳性肥胖」,如果父母都屬於肥胖體質,那他們的小孩肥胖的機率相對也大!周建存醫師也補充說到有遺傳性肥胖的人,容易罹患糖尿病、代謝症候群、高血壓等。

所以周建存醫師首先評估了劉先生的肥胖原因,就是時常喝酒加上餐餐大魚大肉,導致每天多攝取的熱量沒有即時被代謝掉,才會越來越胖。而周建存醫師一樣秉持著健康減肥的兩大關鍵「飲食控制調整」「運動習慣養成」,幫助劉先生養成正確的飲食習慣,控制一天卡路里攝取總量,同時提升基礎代謝率、正常吃三餐,不用餓肚子也能輕鬆健康減重!

120公斤!我這輩子從來沒這麼胖過!

桃園容光診所周建存醫師減肥減重成功案例劉先生真人實證

劉先生真實分享:

回想這8個月,從一開始護士幫我量體重,才發現體重已經120公斤,心想我這輩子從來沒這麼胖過,到現在成功減了35公斤!記得有次周建存醫師跟我分享喝酒其實等於喝油,1公克酒精產生7.6大卡熱量,我直接被嚇到,過去只知道喝酒會有肚子,但不知道酒的熱量這麼高;也因為家庭有糖尿病遺傳史,周醫師特別告誡我,必須少喝酒,減少酒精對胰臟的傷害,才能避免影響血糖的控制!

後來在桃園容光診所周建存醫師的鼓勵下,我開始控制飲食,雖然應酬還是少不了,但只要那天有飯局,我白天就會刻意吃少,當下的飯局也只吃青菜,讓這一餐熱量熱量不能超量,酒雖然還是會碰到,但也是想辦法能躲就躲。另外,週間只要有空就會去健身房運動,雖然剛開始動一下就會喘,但就慢慢增加有氧運動的強度,終於經過8個月時間的努力,從120公斤、體脂率44.5%,降到85公斤、體脂率25%,非常感謝容光診所幫助我成功瘦下來,未來我會繼續努力,維持身體健康。

【周建存醫生小叮嚀】

桃園容光診所周建存醫師說明遺傳性肥胖的成因主要指遺傳物質(染色體、 DNA)發生改變而導致的肥胖,雖然遺傳對肥胖有一定作用,但日常飲食常吃高熱量、高脂肪的食物,也容易造成脂肪堆積,想不胖都難,所以在有遺傳因素的影響下,我們更應該注意自己的飲食和運動,盡可能做到健康的生活習慣,多攝取天然少加工的食品,例如全穀類、瘦肉類、豆類、蔬菜、水果等,同時遠離精緻加工的食品,那麼遺傳性肥胖也是可以打破!

 

【桃園減肥容光診所│一對一專業減重諮詢】

保有個人隱私的體質檢測與諮詢服務。
首次諮詢需花費60分鐘,請提前預約。
與醫學中心同等級的『Inbody 270身體組成分析儀檢測』『體檢報告書』
周建存醫生細心的聆聽與解說,幫助您找到肥胖原因,找到成功瘦身的起點。

 

【桃園減肥容光診所│諮詢服務流程】

Step1.詳細問診

瞭解自己的身體、飲食和生活習慣,幫您找出自己都不一定知道的肥胖成因,並發掘隱藏的健康問題。

Step2.身體組成分析

計算身體基礎代謝率、體脂率、身體質量指數(BMI)體脂肪、肌肉分佈,掌握身體的實際狀況。

Step3.抽血健檢/心電圖/血壓檢查

肥胖會造成心血管疾病、高血壓、高血糖、高膽固醇、高尿酸、脂肪肝,所以減重前會進行這些問題的完整評估,也會給予適當治療。減重療程3個月後,也會再健檢,追蹤健康進步情況。

Step4.營養科學

個人建議及飲食評估,擬定最適合自己的減重目標與飲食營養方式,加強營養調理。

Step5.運動建議與其他評估

根據個人身體狀況與瘦身目標,建議適合運動方式及強度,進行代謝調整。

 

▼想預約瘦身減肥的新朋友,可以透過下列方式預約▼
來電預約
線上預約
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幫您安排第一次問診諮詢後,桃園容光診所周建存醫師會親自再依照個人現況、需求與目標,規劃出「專屬於您的」減重計劃。

 

※聲明:本網站上之案例分享,所載內容僅為提供資料之用,並不構成提出銷售、徵求購買、邀約、建議或推薦您完成任何交易。因此,如有需要,請徵詢獨立、合格之醫療或其他專業顧問,以確保所作之決定,皆能符合您之個人或生理狀況。






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