Categories ILIB靜脈雷射基礎代謝率 【靜脈雷射】基礎代謝率降低怎麼辦?減重停滯期的救兵來了! 現代人減重,最怕遇到「卡關期」:減重前期,隨著食物攝取的控制,體重開始下降了,然而,隨著熱量攝取的降低,人體的… Read More
Categories 健康觀念基礎代謝率專業減重 【基礎代謝率】8招提升代謝率 養成易瘦體質 控制熱量攝取是瘦身能否成功的關鍵,但為什麼常常聽到有人說「明明吃的很少,卻瘦不下來」又或是「為了瘦身節食,卻不… Read More
Categories BMI身高體重指數專業減重減重新知 【BMI身體質量指數】減肥除了體重,你還要注意這些! 體態胖瘦可以說是年輕族群最在乎的外貌問題了,而近年健康概念的普及,中老年人也開始注重自己的身材問題,尤其對於有… Read More
Categories 健康觀念食物熱量 【減重飲食】情人節送巧克力 如同餵情人喝油 剛慶祝完2/14的西洋情人節,三月的白色情人節就快到了,白色情人節是女方要回送給男方,通常都會製作一些手作禮物… Read More
Categories 健康觀念 【減肥減重】年後減肥潮,把握黃金減重期! 從農曆年一直到元宵節後,許多民眾因為一連串的活動和假期,聚會邀約不斷,餐餐大魚大肉,在家零食、飲料不離手,或者… Read More
Categories 健康觀念健康食譜 【健康管理】想要過年大吃不長肉?跟著醫師這樣吃! 農曆春節將至,連續假期中少不了團聚的圍爐大餐,而當全家大小一起看過年特別節目時,嗑瓜子、吃零食更是必備消遣,也… Read More
Categories 健康觀念 【基礎代謝率】燃燒你的卡路里~冬季減肥更勝夏天! 冬季來臨,天氣好冷,每天只想大嗑火鍋然後躲在被窩裡發懶嗎?但是如果你這樣做,或許正在錯過了最好的減重燃脂時機卻… Read More
Categories BMI身高體重指數專業減重減重新知 【BMI指數】你的體重不是重點,BMI指數才是重點! 近年運動風潮興起,越來越多人開始注重身材及肥胖問題,但許多人只是注重在體重數字上,認為越少越好,卻可能因為太執… Read More
Categories 健康觀念食物熱量 【健康觀念】尾牙杯中酒不停!你知道喝酒等於喝油嗎? 年節尾牙將至,害怕太多飯局、酒局會使體重失控嗎?但客戶的招待、來自上司或前輩的邀請、部門的懇親會、尾牙、春酒…… Read More
Categories 減重新知體脂肪率 【體脂率】看起來不胖就是瘦?小心成為泡芙人! 亞洲人崇尚纖細的體態,因此大多數的人都以體重做為需不需要減重的標準,尤其台灣女性經常以「斷食法」、「全天候的水… Read More