Categories ILIB靜脈雷射基礎代謝率 【靜脈雷射】基礎代謝率降低怎麼辦？減重停滯期的救兵來了！ 現代人減重，最怕遇到「卡關期」：減重前期，隨著食物攝取的控制，體重開始下降了，然而，隨著熱量攝取的降低，人體的… Read More
Categories 健康觀念基礎代謝率專業減重 【基礎代謝率】8招提升代謝率 養成易瘦體質 控制熱量攝取是瘦身能否成功的關鍵，但為什麼常常聽到有人說「明明吃的很少，卻瘦不下來」又或是「為了瘦身節食，卻不… Read More
Categories BMI身高體重指數專業減重減重新知 【BMI身體質量指數】減肥除了體重，你還要注意這些！ 體態胖瘦可以說是年輕族群最在乎的外貌問題了，而近年健康概念的普及，中老年人也開始注重自己的身材問題，尤其對於有… Read More
Categories 健康觀念食物熱量 【減重飲食】情人節送巧克力 如同餵情人喝油 剛慶祝完2/14的西洋情人節，三月的白色情人節就快到了，白色情人節是女方要回送給男方，通常都會製作一些手作禮物… Read More
Categories 健康觀念 【減肥減重】年後減肥潮，把握黃金減重期！ 從農曆年一直到元宵節後，許多民眾因為一連串的活動和假期，聚會邀約不斷，餐餐大魚大肉，在家零食、飲料不離手，或者… Read More
Categories 健康觀念健康食譜 【健康管理】想要過年大吃不長肉？跟著醫師這樣吃！ 農曆春節將至，連續假期中少不了團聚的圍爐大餐，而當全家大小一起看過年特別節目時，嗑瓜子、吃零食更是必備消遣，也… Read More
Categories 健康觀念 【基礎代謝率】燃燒你的卡路里～冬季減肥更勝夏天！ 冬季來臨，天氣好冷，每天只想大嗑火鍋然後躲在被窩裡發懶嗎？但是如果你這樣做，或許正在錯過了最好的減重燃脂時機卻… Read More
Categories BMI身高體重指數專業減重減重新知 【BMI指數】你的體重不是重點，BMI指數才是重點！ 近年運動風潮興起，越來越多人開始注重身材及肥胖問題，但許多人只是注重在體重數字上，認為越少越好，卻可能因為太執… Read More
Categories 健康觀念食物熱量 【健康觀念】尾牙杯中酒不停！你知道喝酒等於喝油嗎？ 年節尾牙將至，害怕太多飯局、酒局會使體重失控嗎？但客戶的招待、來自上司或前輩的邀請、部門的懇親會、尾牙、春酒…… Read More
Categories 減重新知體脂肪率 【體脂率】看起來不胖就是瘦？小心成為泡芙人！ 亞洲人崇尚纖細的體態，因此大多數的人都以體重做為需不需要減重的標準，尤其台灣女性經常以「斷食法」、「全天候的水… Read More
