上班族久坐、高熱量飲食習慣 是導致肥胖的元凶！
李小姐因工作性質關係，容易長時間久坐，加上工作壓力大、常加班，除了飲食習慣不正常之外，也養成了吃鹹酥雞、滷味當宵夜的習慣，外加上公司同事熱愛揪團手搖飲料湊免運外送，每天一杯珍珠奶茶可說是必備。
因此，不知不覺中下半身越來越胖，整體體重也不斷上升，形成常見的水梨型肥胖。期間也曾在網路上購買網紅減肥產品、減肥酵素梅、綠藻錠……等等產品，但成效皆不佳，且這類產品多半會伴隨嚴重腹瀉的副作用，李小姐經常因此腸胃不適影響工作狀態。
後來聽信直銷廠商說詞，購買了要價不斐的代餐包，取代正餐，初期效果還不錯，但只要停止食用，恢復正常飲食，就又復胖！自從岀社會開始變胖後，不但對自己身材不滿意，也因此變得沒自信不願出門、不敢參與社交聚會，導致長期單身！
飲食控制+固定運動 兩招輕鬆減重！
李小姐因為年末遇上公司春酒表演，員工需要上台跳舞演出，不想要錯過難得可以展現自我的機會被身材問題毀掉，因此下定決心減肥，而找上周建存醫生尋求專業的減肥建議。
周醫生秉持著健康減肥的兩大關鍵「飲食控制調整」與「運動習慣養成」：先從改善飲食習慣著手，叮囑患者一定要戒油炸戒含糖飲料開始，並依照診所營養師客製化的減重食譜計算三餐食物卡路里，控制熱量攝取；同時，周醫生也發現，李小姐的Inbody身體組成分析報告基礎代謝率過低, 所以有給她增加基礎代謝率的療程配方, 因李小姐本身熱愛跳舞，大學時期也曾參與舞蹈社，因此鼓勵她藉由練習春酒舞蹈表演的機會，養成固定運動的好習慣，也提升身體基礎代謝率, 增加熱量燃燒。同時為了能如期達成目標，在療程配方治療方面，還選擇甲殼素、白腎豆與纖維錠來增加飽足感抑制食慾、阻斷腸胃吸收部份油脂、澱粉、醣類，降低熱量攝取。
經過16週的努力，李小姐成功從初診的70公斤、BMI值27.3的輕度肥胖，減至48公斤、BMI值18.7的標準體重！成功減重22公斤！如願以償美美登上尾牙表演舞台，不但找回自信，更驚艷全場同事！紛紛向她請教減重祕訣。
-醫生小叮嚀-
現代許多年輕女性都喜好吃甜食、冰品與含糖飲料，甚至是喜歡吃油炸類食物當宵夜，這些習慣都十分容易造成肥胖！因為攝取過多的糖分與熱量，非常容易轉換成脂肪囤積。加上運動少、上班長時間久坐、生活作息不正常，綜合以上惡習，導致身體循環代謝變差而發胖！更可怕的是肥胖細胞會釋放發炎因子，造成女性內分泌失調，輕微者可能容易皮膚變差長痘、肌膚粗糙無光澤；嚴重者更會導致生理期不規則甚至停經！不可不慎。
因此，想要瘦下來的關鍵就在於「飲食作息調整」和「運動習慣養成」，雙管齊下才能夠確實的把肥胖的主因斷根！有的人在療程過程中，總想說已經有醫師開的藥物治療的幫忙，因此在飲食、作息依然照就不改，如此治療成效往往沒法發揮最好！
只要患者能配合專業醫生的規劃，定期回診進行治療，同時做好生活飲食作息的調理，體重必定能夠恢復理想的狀態！
一起來容光診所從健康中獲得美麗，從美麗中獲得自信，容光煥發，明媚照人！
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與醫學中心同等級的『Inbody 270身體組成分析儀檢測』與『體檢報告書』。
周建存醫生細心的聆聽與解說，幫助您找到肥胖原因，找到成功瘦身的起點。
【容光諮詢服務流程】
Step1.詳細問診
瞭解自己的身體、飲食和生活習慣，幫您找出自己都不一定知道的肥胖成因，並發掘隱藏的健康問題。
Step2.身體組成分析
計算身體基礎代謝率，體脂率，身體質量指數（BMI）與體脂肪、肌肉分佈，掌握身體的實際狀況。
Step3.抽血健檢/心電圖/血壓檢查
肥胖會造成心血管疾病、高血壓、高血糖、高膽固醇、高尿酸、脂肪肝，所以減重前會進行這些問題的完整評估，也會給予適當治療。減重療程3個月後，也會再健檢，追蹤健康進步情況。
Step4.營養科學
個人建議及飲食評估，擬定最適合自己的減重目標與飲食營養方式，加強營養調理。
Step5.運動建議與其他評估
根據個人身體狀況與瘦身目標，建議適合運動方式及強度，進行代謝調整。
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