近年來有許多熱門的減重方法,而生酮飲食就是其中一種,由高脂低醣飲食型態,強迫脂肪代謝產生酮體,以達減重效果。但並非人人都合適,若本身有三高或有相關家族史,可能會提高了心血管疾病風險。其實減肥前最好先做個健康檢查,了解身體狀況,再由專業醫療團隊為你做評估治療,才能健康減肥。

減肥前基本的健康檢查

減肥前的基本健康檢查

1.血壓檢查

血壓會跟體重高度相關。體重越重,產生高血壓的機率與嚴重度也會越高。每次的回診都需要量測客人的血壓,讓醫師更快速了解您現在心血管的健康情況。在瘦身超過5公斤以上的客人,我們也能明顯觀測到瘦身後血壓下降,有許多因肥胖造成高血壓需要吃降血壓藥的客人,在瘦下來後,就不用再吃降血壓藥,高血壓不藥而癒。

2.心電圖檢查

肥胖會增加心臟血管的負擔,藉由心電圖檢查,能快速檢查客人現在是否有明顯的心律不整或心臟的宿疾。每一位初診客人都需要做心電圖檢查,當客人逐漸瘦身成功後,我們也能明顯觀測到他們心律的規律與舒緩。

3.血色素

診斷是否有貧血,因為若是血紅素太少則所攜帶的氧氣就會較少,會影響我們我們日常生活活動強度與新陳代謝率,相對的脂肪的燃燒就會有影響,飲食中要多補充含鐵食物。

4.肝功能(GOT、GPT)

肥胖會造成脂肪堆積肝臟,形成脂肪肝; 脂肪肝越嚴重,也容易造成肝硬化,甚至肝癌。藉由檢測肝功能,可以先初步了解脂肪肝對身體健康的影響程度。由於肝臟負責全身代謝解毒,肝功能不好,身體代謝也不好,飲食上要避免喝酒、口味重,油膩食物,運動也是不可或缺。

5.腎功能(尿素氮、肌酸酐)

肥胖也會影響腎臟功能,指數偏高通常表示體內代謝廢物多排毒功能較差,飲食應避免過度蛋白質及降低鹽分,另外也要多喝水。

6.尿酸

尿酸是體內普林的代謝物。若指數高通常表示是高熱量美食主義者,飲食應避免飲酒、高普林食物例如高湯,並要增加水分攝取。若持續偏高,容易產生痛風,也易造成腎臟功能受損。

7.膽固醇及三酸甘油脂

肥胖也會造成膽固醇、三酸甘油脂過高。指數偏高通常表示跟喜歡吃油炸、內臟類食物、有殼海鮮、蛋糕奶油這些精緻食物。所以飲食應降低重口味及含有飽和脂肪的食物。數值越高,也越易引起高血壓、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等這些心血管危險。

8.血糖

肥胖也容易造成糖尿病(飯前空腹血糖超過126mg/dl),血糖值能用來診斷體內醣類代謝異常或者有糖尿病的風險。正常人空腹血糖值,應小於100mg/dl,若發現空腹血糖值已經在100mg/dl以上時,飲食就應積極注意熱量控制,勿吃甜食、減少澱份,也應規律運動,避免以後形成糖尿病。

9.白蛋白

判斷身體是否因為不當減肥方式帶來蛋白質的不足,如此就要在飲食上多攝入蛋白質。

 

容光診所給您全方位的健康檢測

周建存醫生問診諮詢

健康檢查是以專業的數據評估與分析,並由健康管理醫師周建存,評估肥胖體質後,給予更精準的飲食及生活調整建議、更客製化的健康減重規劃,同時配合營養師的指導,讓你健康減重無後顧之憂!

對每一個剛開始來診所減重的初診客人,健康檢查的數值或許有一些項目異常,但是在瘦身有成的3個月後,我們也都能再抽血重新追蹤這些指。當看到這些指標都恢復正常後,更能讓您感受到瘦身後,身體健康的美好!

【門診資訊】
【交通位置】
【想了解更多的健康檢查的項目】

桃園容光診所周建存醫師桃園減肥減重健康管理抗老預防功能性醫學

減肥的目的不但是為了保有好身材,讓人看起來年輕有活力,更是為了有健康的身體,預防疾病的產生,有了健康檢查數據的指針,專業人員才能依照你的體質來規劃健康減重,幫助你釐清自己真正的肥胖原因,規劃最適合的瘦身策略!

存奕好朋友歡迎分享此篇

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。