【168間歇性斷食法】除了進食時間，更要注意飲食均衡！
間歇性斷食是最近在減重、健身界裡非常熱門的關鍵字，它並不是要我們節食，而是指定「進食」和「禁食」的時間，透過調 […]
健康食譜
【減肥減重】生酮飲食減肥真的這麼有效？
不管在國內外，近幾年來生酮飲食都是鎂光燈的焦點，也因為有許多名人使用這種飲食方法成功減重而名聲大噪。生酮飲食雖 […]
【健康管理】想要過年大吃不長肉？跟著醫師這樣吃！
農曆春節將至，連續假期中少不了團聚的圍爐大餐，而當全家大小一起看過年特別節目時，嗑瓜子、吃零食更是必備消遣，也 […]