【168間歇性斷食法】除了進食時間，更要注意飲食均衡！
間歇性斷食是最近在減重、健身界裡非常熱門的關鍵字，它並不是要我們節食，而是指定「進食」和「禁食」的時間，透過調 […]
營養學
【減肥減重】生酮飲食減肥真的這麼有效？
不管在國內外，近幾年來生酮飲食都是鎂光燈的焦點，也因為有許多名人使用這種飲食方法成功減重而名聲大噪。生酮飲食雖 […]
【減肥減重】靠低GI飲食就能減肥？醫生：熱量控制才是重點！
每年都會有新的減重健身飲食法引發討論，而最近最流行的就屬「低GI飲食」了！各種健康餐、減脂餐、健身餐商家，都在 […]
【減重飲食】情人節送巧克力 如同餵情人喝油
剛慶祝完2/14的西洋情人節，三月的白色情人節就快到了，白色情人節是女方要回送給男方，通常都會製作一些手作禮物 […]
【健康管理】想要過年大吃不長肉？跟著醫師這樣吃！
農曆春節將至，連續假期中少不了團聚的圍爐大餐，而當全家大小一起看過年特別節目時，嗑瓜子、吃零食更是必備消遣，也 […]
【健康觀念】尾牙杯中酒不停！你知道喝酒等於喝油嗎？
年節尾牙將至，害怕太多飯局、酒局會使體重失控嗎？但客戶的招待、來自上司或前輩的邀請、部門的懇親會、尾牙、春酒… […]